직장인이 명상으로 인생을 바꾸는 법: 변화하고 싶지만 변화하지 못했던 이유와 성공하는 명상 실천법
직장 생활을 하다 보면 누구나 '변화하고 싶다'는 생각을 하게 됩니다. 자기계발 책을 읽고 강연도 듣고 다양한 노력을 하지만, 막상 삶에서 근본적인 변화는 일어나지 않는 경우가 많습니다. 그렇다면 왜 우리는 이렇게 변화하기가 어려운 걸까요? 명확한 원인을 파악하고, 이를 해결하는 효과적인 방법이 바로 '명상'입니다.변화하고 싶지만 변화할 수 없는 진짜 이유1. 수시로 일어나는 마음사람은 누구나 다짐을 하고 바뀌고 싶어합니다. 하지만 수시로 일어나는 수많은 마음(화, 욕심, 잡생각, 후회, 미래, 공상망상, 사랑, 명예, 걱정 등)이 나를 움직입니다. 지금도 차분히 나를 돌아봅니다. 무슨 마음이 내 안에 많고 나를 움직이고 있는지 내가 가장 잘 알 수 있습니다.2. 무의식에 뿌리박힌 습관 때문입니다.사람은..
2025. 3. 21.
"실천을 통한 성공: 잡생각을 버리고 세상의 명언을 내것으로 만드는 방법"
요즘 유튜브, 각종 블로그에서 성공하는 사람들의 강의, 명언, 조언이 정말로 많이 있습니다. 최근 몇년동안 부자가 된 사람들, 빠르게 성공한 MZ 세대들 등 수많은 업종에서 수많은 사람들이 성공하고 많은 강의를 하며 조언을 해줍니다. 그런데 나는 그들과 괴리가 너무나도 크고 실제로 움직여 지지도 않고 시간이 지나면 다 잊어버립니다. 나는 왜 그들처럼 성공하지 못할까요? 수많은 원인이 있지만 일단 가장 중요한 것은 내 안에 너무 많은 생각, 마음, 스트레스가 자리잡고 있어서 다른 것이 내 안에 들어올 수가 없습니다. 당장 가만이 있어도 떠오르는 수많은 생각, 집중하지 못하는 나, 과거의 사연 속에 갇혀 있는 나, 미래가 불안한나, 수많은 인연에 묶여 있는 나, 너무나도 많은 것들이 나를 가두어 놓고 있습..
2024. 12. 13.
