잡생각 없애기2 인생이 달라지는 마음수련 효과 산만함과 잡생각에서 집중의 사람으로 바뀐 나의 이야기 산만하고 잡생각 많던 삶에서 집중력 넘치는 일상으로 변화한 마음수련 효과. 생각을 버리는 명상을 통해 얻은 평온함과 실제 삶의 변화를 진솔하게 여러분께 알려드립니다.1. 마음수련, 나를 바꾸기 전의 나는 어떤 사람이었을까?나는 항상 머릿속이 시끄러웠습니다.일을 하다가도 불쑥불쑥 튀어나오는 생각들,“이따 뭐 먹지?”, “쇼핑몰에 뭐 나왔더라?”, “그때 왜 그런 말을 했지?”이런 생각들이 끊임없이 올라왔고,그로 인해 집중하지 못하는 나를 자주 발견했습니다.주변 사람들은 열심히 무언가를 해내는데나는 늘 산만하고, 흐트러진 생각속에 빠져있는 사람이었습니다.한 가지를 끝내지 못하고 다른 일을 벌이기 일쑤였고,책을 읽다 다른 생각으로 넘어가고,게임하다가도 웹툰 생각이 나서 웹툰을 보고,공부를 하다가 갑자기 쇼핑앱.. 2025. 5. 10. 잡생각을 없애는 법: 마음을 비우고 삶을 새롭게 시작하는 방법 우리 모두 한 번쯤 이런 경험이 있지 않나요?중요한 일을 해야 할 때 머릿속이 복잡해지고, 잡생각이 끊임없이 떠올라 집중하지 못한 적. 잡생각은 단순히 우리의 시간을 뺏는 것뿐 아니라, 스트레스와 불안까지 불러일으킵니다. "왜 이렇게 생각이 많지?"라고 스스로에게 묻지만, 정작 그 답을 찾기 어렵습니다.이번 글에서는 잡생각이 생기는 이유, 그것을 없애는 방법, 그리고 마음수련 빼기명상이 잡생각 해소에 얼마나 효과적인지 소개해드리겠습니다.잡생각을 없애면서 얻게 되는 변화와 이익도 함께 알려드릴게요.잡생각은 왜 생길까?잡생각은 단순한 습관이 아니라, 우리 마음속 깊은 곳에서 비롯된 감정과 기억의 집합체입니다.잡생각이 생기는 주요 원인:과거에 얽힌 기억과 감정후회, 상처, 미련 등 과거의 기억이 떠오르면서 끊.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
