2030 MZ세대의 불안, 스트레스, 열등감 해결법: 마음수련 빼기 명상으로 나를 비우는 연습
MZ세대, 특히 대학교 졸업을 앞둔 취준생이나갓 취업한 20~30대는 누구보다 바쁘고,누구보다 불안합니다. 미래에 대한 막연한두려움, 성과 압박, 주변과의 비교, 그리고'나는 왜 이만큼밖에 못했지?'라는 자기비판이일상이 된 세대. 이런 현실 속에서 진짜 '나'를찾는 것이 가능할까요?그 해답은 '마음수련 빼기 명상'이라는 단순하지만깊은 실천에서 시작됩니다.MZ세대의 현재 상태: 불안과 비교의 굴레졸업은 다가오는데 하고 싶은 게 뭔지 모르겠고,취업은 했지만 기대했던 삶은 없고,SNS 속 친구들은 성공한 것 같고,나는 아직도 제자리 같고.이러한 불안과 열등감은 단지 상황이 어려워서 생긴 것이 아닙니다. 마음속 깊이 쌓인 '비교', '욕심', '불안', '기대'가 만들어낸 결과입니다.배우려고 해도 집중이 안 되..
2025. 5. 4.
