잡생각해소1 매일의 부정적인 생각을 없애는 힘, 빼기명상 아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 드는 생각이 무엇인가요? 그리고 하루동안 내가 어떤 생각을 하면서 보내는지 한 번 돌아본 적이 있을까요? 그리고 그러한 생각들이 당신의 하루를 어떻게 만들어가고 있는지 한 번 생각해 보셨나요? 현대인 대부분이 경험하는 걱정과 불안이 가득한 생각들은, 우리의 일상에 지속적인 스트레스를 야기합니다. 이 스트레스가 우리의 일과 관계, 심지어 건강에까지 영향을 미치는 것은 더 이상 놀라운 일이 아닙니다. 그렇다면 이 부정적인 생각들을 어떻게 관리하고 개선할 수 있을까요? 바로 '빼기명상'이 그 해답이 될 수 있습니다.1. 잡생각의 원인 분석정신적 스트레스: 우리는 경쟁이 치열한 사회에서 살고 있습니다. 매일 받는 압박감은 우리의 마음을 불안하게 만들고, 이는 잡생각으로 이어집니다.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
