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라이프리뷰｜삶을 되돌아보며 진짜 나를 만나다 "마음수련 라이프리뷰, 나는 왜 이 세미나를 듣고 눈물을 흘렸는가"살면서 한 번쯤은 생각한다."내가 잘 살고 있는 걸까?""이게 진짜 내가 원하는 인생일까?"그러나 바쁜 일상 속에서 우리는 이런 질문을 무시한 채 흘려보내곤 한다.그러던 어느 날, ‘라이프리뷰’라는 이름의 일일 명상 클래스를 알게 됐다.처음엔 반신반의한 마음으로 참석했다.명상? 라이프리뷰? 너무 추상적이고 뜬구름 잡는 이야기 아닐까?하지만 그날, 나는 내 인생의 영화관에 혼자 앉아 있는 기분을 느꼈다.살았던 삶을 한 장면씩 되돌려 보는 체험강의가 시작되고 강사의 안내에 따라 조용히 눈을 감았다.그리고 내 삶을 돌아보는 시간이 시작되었다.어릴 적부터 지금까지의 삶을 머릿속에서 천천히 돌려보니,마치 내 인생이 한 편의 영화처럼 재생되었다.처음.. 2025. 7. 8.
마음수련 라이프리뷰｜삶을 되돌아보고 진짜 나를 만나는 시간 당신은 지금의 삶에 만족하고 계신가요?바쁘게 달려온 나날들 속에서, 문득 “내가 왜 이러고 살고 있지?”라는 생각이 스쳐간 적은 없었나요?저 역시 그랬습니다.늘 누군가의 기준에 맞춰 살고 있었고, 진짜 내 마음이 원하는 삶이 무엇인지 몰랐습니다.그렇게 내 삶은 내가 주인이 아닌 채로, 타인의 기대와 시선 속에서 흔들리고 있었습니다.삶의 마지막 순간, 가장 많이 하는 후회‘조금 더 내 감정을 솔직하게 표현할걸.’‘내가 진짜 원하는 삶을 살았더라면…’‘가족에게 더 따뜻했더라면…’삶의 끝자락에 선 수많은 사람들이 남긴 후회의 말입니다.마음수련의 라이프리뷰는 바로 이 순간을 미리 체험하고 돌아볼 수 있는 특별한 프로그램입니다.삶을 되돌아보며 내가 살아온 여정을 하나씩 정리하고, 그 안에서 숨겨져 있던 상처, 집.. 2025. 6. 29.
🧘‍♀️ 마음수련 비용, 비싸다는 편견을 버리면 보이는 진짜 가치 “명상을 배우는데 비용이 이렇게 저렴해도 되나?”처음 마음수련 명상센터에 등록할 때, 필자는 솔직히 반신반의했다. 명상이라고 하면 고요한 분위기에서 잠깐 쉬는 정도라고 생각했기에, 비용에 대해 고민도 많았다. 그런데 지금 돌아보면, **‘마음수련 비용’은 단순한 명상 수업료가 아닌 나 자신을 위한 ‘삶의 투자’**였다는 걸 절실히 느낀다.🌿 마음수련이란? – 나를 바꾸는 ‘사진 빼기 명상’우리는 살아오면서 수많은 감정, 기억, 상처를 마음에 담는다. 마음수련에서는 이를 ‘사진’이라고 표현한다. 마치 내가 사진기처럼 세상을 찍고, 내 마음속에 저장해 살아가는 것이다.이 명상에서는 단순히 비우고 안정시키는 ‘힐링’이 목적이 아니다. **지금까지 내가 찍은 수많은 마음의 사진을 ‘하나씩 버려가는 실천 명상’.. 2025. 6. 29.
📌 마음수련 명상센터에서 내 인생을 바꾸다 “내가 사진기이고, 내 마음이 사진이었다” – 진짜 나를 바꾸는 명상의 시작🧠 수많은 책, 강의, 조언… 그런데 왜 나는 바뀌지 못했을까?세상엔 정말 많습니다.자기계발서, 유튜브 강연, 심리 전문가의 조언까지.나도 그렇게 따라 해봤습니다. 조언대로 메모하고, 다짐하고, 책을 읽고 강의를 들었습니다.잠깐은 변화한 것 같았지만 어느 순간, 다시 제자리였습니다.왜일까요?그건 내 마음속에 찍혀 있는 ‘사진’ 때문이었습니다.우리가 살아오면서 보고, 듣고, 느낀 모든 감정, 기억, 상처, 집착은 사진처럼 내 마음에 저장돼 있습니다.마치 ‘사진기’처럼 내 마음은 끊임없이 세상을 찍고 있었던 거죠.이러한 내 마음이 나를 붙잡고 있어서 변화를 하고 싶어도 할 수가 없습니다. 그리고 나는 그 ‘사진’에 갇혀 살고 있었던.. 2025. 6. 19.
📖 마음수련 책 추천: 《이 세상 살지 말고 영원한 행복의 나라 가서 살자》를 읽고 인생이 달라졌다 마음수련 책 《이 세상 살지 말고 영원한 행복의 나라 가서 살자》를 통해 진짜 변화가 시작됐다. 마음을 비우는 이유, 마음이 없는 곳이 왜 행복의 나라가 되는지를 직접 경험한 후기를 소개한다. 1. 나는 왜 책을 믿지 않았는가?솔직히 말하자면, 나는 몇 년 전까지만 해도책을 믿지 않았다.책이 사람을 바꾼다고 생각하지 않았다.오히려 “책으로 사람이 바뀔 수 있다면, 베스트셀러만 팔아도 세상은 천국이 되지 않았을까?”라는 냉소적인 생각을 하곤 했다.✔️ 책을 읽고도 변하지 않는 사람들✔️ 책만 읽고 실천은 하지 않는 현실✔️ 그리고 나 역시도 책을 읽지 않던 사람그런 내가, 책 하나를 통해 정말 변하게 될 줄은 몰랐다.2. 나를 바꾼 책, 《이 세상 살지 말고 영원한 행복의 나라 가서 살자》어느 날 우연히 .. 2025. 6. 6.
일이 하기 싫었던 나, 마음수련 후 긍정으로 바뀐 후기 일이 하기 싫고 부정적인 마음에 지쳐 있던 나, 마음수련을 통해 그 마음을 비워내고 진심으로 일에 감사하게 된 변화의 이야기. 스트레스를 줄이고 일에 긍정적인 태도를 갖는 방법을 소개합니다.1. 일이 싫었던 나, 그 감정은 어디서부터 시작되었을까처음 일을 시작했을 때 나는 그저 열심히 하면 되는 줄 알았습니다.부서가 정해지지도 않았고, 여러 가지 업무를 두루 맡았습니다.그렇게 몇 년이 흐른 후, 나는 '품질'을 전담하게 되었습니다.문제는 그때부터였습니다.내가 하지 않은 일도 책임은 나에게 전가됐고아무리 노력해도 성과가 눈에 보이지 않았고전문가를 찾아 배워도, 회사 상황이 따라주지 않아 써먹을 수 없었고품질 분야 선배들마저 미래에 대한 불안감만 이야기했습니다.그 모든 경험이 쌓이면서 나는“이 일은 나와 안.. 2025. 5. 25.

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